دانلود تحقيق در مورد پاورلیفتینگ،
در قالب word و در 66 صفحه، قابل ویرایش، شامل:
تاریخچه پاورلیفتینگ
تاريخچه مسابقات پاورليفتينگ در ايران
پاورلیفتینگ یا پرورش اندام
قواعد تمرین پاورلیفتینگ
10 راه برای سوپر شارژ نمودن متابوليسم بدن
نقش تغذیه در انجام ورزش ها
جدول ارزش غذایی
قوانین ومقررات مسابقات پاورلیفتینگ
منابع
بخشی از متن تحقیق:
تاریخچه پاورلیفتینگ:
از ابتدای پیدایش تمدن های مختلف، انسان
به طور ناخودآگاه علاقه زیادی به سالم بودن و داشتن اندام متناسب و قوی بود و
این احساس و نیاز تا به امروز ادامه داشته است. به طوری که از آن زمان تاکنون، همواره در میان مردم افرادی بودند که تمام سعی خود را برای داشتن
اندامی زیبا و ماهیچه ای می کردند. سابقه ورزش های پرورش اندام
(Bodybuilding) بشکل کنونی به قرن 12 میلادی می رسد و حدود قرن 16 میلادی
بود که این ورزش در نقاط مختلف دنیا توسط دمبل هایی که با چوب و استخوان
درست می شدند، انجام می شد که تفاوت چندانی با روشه ای پرورش اندام امروزی
امروزی نداشت.
به طور ناخودآگاه علاقه زیادی به سالم بودن و داشتن اندام متناسب و قوی بود و
این احساس و نیاز تا به امروز ادامه داشته است. به طوری که از آن زمان تاکنون، همواره در میان مردم افرادی بودند که تمام سعی خود را برای داشتن
اندامی زیبا و ماهیچه ای می کردند. سابقه ورزش های پرورش اندام
(Bodybuilding) بشکل کنونی به قرن 12 میلادی می رسد و حدود قرن 16 میلادی
بود که این ورزش در نقاط مختلف دنیا توسط دمبل هایی که با چوب و استخوان
درست می شدند، انجام می شد که تفاوت چندانی با روشه ای پرورش اندام امروزی
امروزی نداشت.
حدود سال های 1890 الی 1929 بود که پرورش اندام به صورت یک
ورزش جدی و تجاری درآمد و طرفداران بسیاری را بخود جلب کرد و رقابت های
بسیاری در جهان به خصوص در اروپا را به خود اختصاص داد. بطوری که داشتن اندامی
ورزیده و زیبا جزو مزیت های شاخص افراد در انظار عمومی محسوب میشد.
ورزش جدی و تجاری درآمد و طرفداران بسیاری را بخود جلب کرد و رقابت های
بسیاری در جهان به خصوص در اروپا را به خود اختصاص داد. بطوری که داشتن اندامی
ورزیده و زیبا جزو مزیت های شاخص افراد در انظار عمومی محسوب میشد.
به
جرات می توان گفت که اولین ورزشکار مشهور این رشته فردی بود بنام ایوگن
سندو (Eugen Sandow) که به نام پدر پرورش اندام مدرن معروف شد. چرا که او
علاوه بر آنکه ورزشکار بود، فعالیت های زیادی برای پیشرفت و نهادینه کردن
این ورزش نیز انجام داد. بعنوان مثال او یکی از اولین مجله های پرورش اندام
بنام Physical Culture را منتشر کرد. او بود که برای اولین بار دمبل های
فلزی را معرفی کرد و بسیاری خدمات دیگر …
جرات می توان گفت که اولین ورزشکار مشهور این رشته فردی بود بنام ایوگن
سندو (Eugen Sandow) که به نام پدر پرورش اندام مدرن معروف شد. چرا که او
علاوه بر آنکه ورزشکار بود، فعالیت های زیادی برای پیشرفت و نهادینه کردن
این ورزش نیز انجام داد. بعنوان مثال او یکی از اولین مجله های پرورش اندام
بنام Physical Culture را منتشر کرد. او بود که برای اولین بار دمبل های
فلزی را معرفی کرد و بسیاری خدمات دیگر …
